Techniki łagodzenia stresu i przywracania harmonii ciała, umysłu i duszy

Jako środowisko aktywistyczne często mówimy o dbaniu o siebie. Tym razem postanowiliśmy przejść od słów do czynów!

Każdy z dni Forum, naszpikowany dyskusjami i warsztatami planujemy rozpocząć o 8:00 od godzinnych warsztatów regeneracyjnych pt. “Techniki łagodzenia stresu i przywracania harmonii ciała, umysłu i duszy”.

Warsztaty pomogą odzyskać równowagę ciała i przywrócić wewnętrzny spokój w umyśle. Będą uczyć jak rozładować stres i napięcie oraz jak odnaleźć harmonię ciała, umysłu i duszy. Program obejmuje automasaż, terapię dźwiękiem, techniki oddechowe, mindfulness oraz pracę z ciałem i emocjami.

Osoby uczestniczące w warsztacie regeneracyjnym mogą, jeśli zechcą (ale nie muszą) wziąć ze sobą matę i/lub koc.

Warsztat poprowadzą:

Maja Rasińska – Naturopatka, kinezjolog, instruktorka medytacji i relaksacji. Od 5 lat prowadzi warsztaty medytacji, pracy nad ciałem i umysłem.

Marichka Kropatnytska – instruktorka medytacji i relaksacji z wieloletnim doświadczeniem. Organizatorka festiwalu jogi i zdrowego stylu życia LVIV YOGA DAY.